Friday, May 27, 2011

Kebiasaan-kebiasaan kita yang dapat merusak Otak

Kebiasaan-kebiasaan kita yang dapat merusak Otak



1. Tidak Sarapan
Orang yang tidak sarapan akan memiliki tingkat gula darah rendah. Ini mengarah pada kecukupan kebutuhan gizi ke otak yang dapat menyebabkan degenerasi otak.

2. Overeating
Ini dapat menyebabkan keamanan dari otak arteries, yang mengarah ke penurunan daya mental.

3. Merokok
Ada beberapa penyebab penyusutan otak dan dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer (jenis kepikunan yang 'mengerikan' karena dapat melumpuhkan pikiran dan kecerdasan seseorang).

4. Gula tinggi konsumsi
Terlalu banyak gula yang akan mengganggu penyerapan protein dan gizi menyebabkan kekurangan gizi dan mungkin terganggu dengan perkembangan otak.

5. Pencemaran udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar di tubuh kita. Inhaling polluted air berkurang dari pasokan oksigen ke otak, yang mengakibatkan penurunan efisiensi otak.

6. Kepala ditutup sambil tidur
Tidur dengan kepala ditutup meningkatkan konsentrasi karbon dioksida dan menurunkan
konsentrasi oksigen yang dapat mengakibatkan efek merusak otak.

7. Otak Anda bekerja selama sakit
Belajar atau bekerja keras dengan sakit dapat mengakibatkan penurunan efektivitas otak sebagai
dan kerusakan otak.

8. Kurang merangsang pemikiran
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih otak kita, otak kurang stimulasi pikiran dapat menyebabkan penyusutan otak.

9. Jarang bicara
Percakapan intelektual akan mendorong efisiensi otak

BARANG MURAH: BOLA Barca vs United, Duel Terbaik 2011

BARANG MURAH: BOLA Barca vs United, Duel Terbaik 2011

BOLA Barca vs United, Duel Terbaik 2011

Barca vs United, Duel Terbaik Dekade Ini

Rejdo Prahananda
Sabtu, 28 Mei 2011 04:20 wib
 4  2560
detail berita
Foto: Sir Alex Ferguson menyebut laga final versus Barcelona pertandingan terbaik dekade ini (Reuters Pictures)
LONDON – Banyak yang menilai, duel Barcelona dan Manchester United menjadi pertandingan terbaik di musim ini. Tapi pelatih Sir Alex Ferguson berpendapat lain.

Baginya, laga ini meruapak pertandingan prestisius di akhiri dekade ini. Berbicara dalam konferensi pers jelang laga krusial yang berlangsung di Wembley, Ferguson begitu antusias menatap pertarungan merebut mahkota juara Liga Champions musim ini.

Kilas balik ke belakang, laga ini merupakan final ulangan 2009 silam. Dua tahun silam di Roma, United harus mengakui keunggulan Barcelona. Tapi tentu saja, final edisi 2011 ini menjadi berbeda. Dengan peta kekuatan kedua kubu yang merata membuat Ferguson yakin, partai penentuan nanti menyuguhkan final ideal. “(Pertandingan) ini bisa menjadi yang terbaik di akhiri dekade ini,” antusias Ferguson sebagaiaman dikutip Goal, Sabtu (28/5/2011)

Menurutnya, status kedua tim yang kental dengan tradisi juara membuat pertandingan nanti sarat emosi dan gengsi yang menjadi magnet tersendiri bagi penggila bola di seantero bumi.

“Daya tarik dari dua tim besar dengan sejarah besar. Ini final yang menarik. Hal apapun bisa terjadi dalam pertandingan ini. Apapun bisa terjadi. Mungkin ada banyak gol, kegembiraan. Semoga saja terjadi seperti itu,” sambung Ferguson memprediksi pertandingan yang berlangsung di stadion monumental di Inggris, Wembley

Juru taktik kawakan di Inggris itu menambahkan. “Seperti yang kami lakukan, kami mengakui kualitas lawan kami. Itu tidak bijaksana bila kami tidak berfokus pada apa yang dapat tim lain lakukan. Kami selalu menghormati lawan.”

CANTIKNYA

Cathy Sharon

Cathy Sharon
Cathy Sharon is a Video Jockey (VJ) and also stars acting MTV Indonesia. Cathy French descent born in Jakarta, 8 October 1982.
VJ Cathy, so called, before wrestling in the world of acting and presenter, first career as a star model. While her debut on the big screen through a horror movie ‘BANGKU KOSONG’ director Helfi Ch. Kardit.
In addition, women’s full name is Catherine Sharon Gasnier who is also sister of Julie Estelle teen acting star has also contributed to the soap opera ‘CEWEK PENAKLUK’.
In private life, Cathy had a relationship with Eno Neutral, but the relationship foundered. This ‘Playlist’ presenter was also reportedly close to Ridho Irama, but Cathy was denied. She stated simply amazed at the son Rhoma Irama.
Rumors of its proximity to Ridho had been prolonged. But the lapse a year later appeared a photo that shows the closeness of this ‘Playlist’ presenter with the Rhoma Irama, who was none other than the father of Ridho. Cathy was reportedly approached by the Ridho family. Not only that, there are also photos showing familiarity Cathy and Ridho.

Thursday, May 26, 2011

Tips Mengecilkan Perut

Anda telah mencoba berbagai cara  mengecilkan perut buncit? simaklah tips mengecilkan perut berikut ini:

Perut bukan organ yang berukuran besar tetapi memiliki kemampuan untuk meregangkan dan menyusut sesuai dengan jumlah makanan yang dimakan saat itu. Jika Anda konsisten mengkonsumsi makanan dalam porsi besar, perut Anda secara bertahap akan terus meregang dan  Anda akan membutuhkan semakin banyak makanan untuk membuatnya merasa kenyang. Cara mengecilkan perut yang dapat dicoba adalah Anda harus tetap makan 3X sehari dengan porsi kecil. Anda tetap memerlukan makan untuk menjaga  agar metabolisme tidak melambat karena anda mengurangi asupan makanan secara drastis. Dengan mengurangi prosi makan secara berlebihan makan tips tips mengecilkan perut yang ada di bawah ini tidak akan berhasil maksimal

Tips Cara mengecilkan perut buncit dengan pola makan

  • Makan sarapan sekitar 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar dan setengah gelas susu.
  • Makan makanan ringan yang menyehatkan, buah buahan segar, serat yang ada pada buah buahan segar akan membikin Anda lebih lama kenyang.
  • Makan siang sekitar 400 kalori. kira kira seukuran setengah dari rata rata porsi orang orang indonesia ketika makan siang.
  • Jika setelah 2 atau 3 jam dari makan siang tersebut Anda sudah merasa lapar kembali maka silakan anda ambil buah buahan segar sebagai snack Anda.
  • Makan malam cukup 400 kalori saja. Ini biasanya makanan yang paling sulit untuk menjaga 400 kalori, terutama jika Anda makan diluar, segera ingatlah anda sedang mencoba cara mengecilkan perut buncit.
Seharusnya jika Anda telah mencoba pola makan yang diajarkan diatas sejak di pagi hari maka Anda tidak akan mudah lapar di siang harinya. Jika Anda merasa kesulitan dengan mengatur pola makan tidak ada salahnya anda milirik program diet nutrisi yang menyederhanakan pengaturan pola makan, terutama bagi Anda dengan waktu yang terbatas .
<p>Your browser does not support iframes.</p>
Selain pengaturan pola makan, mengecilkan perut buncit juga dibantu dengan olahraga, lakukan olahraga yang sifatnya kardio. Olahraga kardio (disebut juga exercise cardiovasculer) sangat efektif dalam membakar kalori, karena ketika tubuh anda membakar kalori secara otomatis lemak lemak dalam tubuh akan berkurang, salah satu tempat favorit menimbun lemak adalah di perut. lakukanlah exercise sebagai cara mengecilkan perut buncit Anda.
Ketika Anda telah mengatur pola makan, kemudian Anda telah melakukan exercise, masih ada yang perlu Anda perhatikan untuk mengecilkan perut buncit. Perhatikan kebiasaan kebiasaan yang tanpa Anda sadari ikut menyumbang munculnya perut buncit, jadi perhatikan kebiasaan tersebut sebagai salah satu cara mengecilkan perut.

Cara mengecilkan perut buncit dengan tidak melakukan kebiasaan kebiasaan buruk

  • Hindari melewatkan makan, jadi Anda harus makan minimal 3x sehari, tapi tentu saja dengan kalori rendah tapi penuh dengan nutrisi.
  • Hindari minum minuman beralkohol, jika Anda kesulitan, kurangin konsumi minuman beralkohol Anda
  • Jangan diet dengan berpantang mengkonsumsi protein.
  • Jangan makan (makan malam ataupun makanan ringan) kurang dari 3 jam sebelum anda tidur, jadi jika jam tidur anda adalah jam 22, maka makan makan anda maksimal adalah jam 19.
  • Tidur yang cukup,kurang tidur termasuk kebiasaan yang bertentangan dengan tips mengecilkan perut , tiap hari orang dewasa memerlukan waktu 6-7 jam tidur untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas.
Selamat mencoba, semoga berhasil menjalankan tips cara mengecilkan perut buncit, selamat tinggal perut buncit.

Monday, May 16, 2011

(NGIRIT MENGGUNTUNGKAN) BUDIDAYA GURAMAE DIKOLAM TERPAL

Gurami Kolam Terpal Pantas Untuk Dijajal
Memelihara gurami di kolam tanah atau beton, mungkin sudah banyak yang mencoba. Bagaimana kalau di kolam terpal?
Bagi Anda yang mempunyai lahan yang kurang dapat menahan air alias porous, kolam terpal bisa jadi sebuah solusi tepat untuk memelihara ikan. Wagiran, petani ikan di Desa Toyan, Kel. Triharjo, Kec. Wates, Kab. Kulon Progo, Yogyakarta, telah membuktikannya. Meskipun airnya tidak mengalir, kolam terpal dapat dimanfaatkan untuk memelihara gurami, mulai dari pemijahan, penetasan, pendederan, hingga pembesaran.

Pentingnya Penyiponan
Penggunaan kolam terpal dalam budidaya ikan memberikan beberapa keuntungan, yaitu gampang dikeringkan, dibersihkan, dan dipanen. Selain itu, gurami yang dihasilkan pun tidak berbau lumpur. Ini yang menyebabkan gurami dari kolam terpal lebih disukai pedagang maupun konsumen.
Kunci keberhasilan budidaya gurami dengan kolam terpal adalah kedisiplinan dalam membersihkan dasar kolam (menyipon) dan pemberian sekam padi sebagai alas terpal. Selain itu, probiotik, garam, dan ketersediaan tetes (molase) dalam pendederan juga tidak boleh ditinggalkan.
Penyiponan adalah suatu keharusan karena tanpa tanah dasar, kotoran tidak mungkin bisa terurai sehingga harus dikeluarkan, minimal 30 hari sekali, “Jika telat menyipon, gurami berbobot tujuh ons saja bisa habis,” tegas ayah satu anak ini. Menurut Wagiran, meskipun waktu panen tinggal menghitung hari, kalau waktunya disipon, ya harus dikerjakan. Pembersihan dasar kolam mencukupi bila tinggi air menyusut sekitar 20—30 cm, selanjutnya ditambah air baru sampai ke ketinggian semula.
Wagiran selalu membuat kolam dengan kedalaman air 90—100 cm dan luas 4 m x 8 m karena terpal yang ada di pasaran berukuran 6 m x 10 m. Sisa terpal, sebanyak dua meter digunakan untuk membuat dinding yang tersusun dari batako, batu bata, atau kayu. Namun, menurut pengalaman dia, cara yang paling murah dengan menggali lubang. Biaya pembuatannya hanya sekitar Rp500 ribu per kolam. Ketebalan terpal yang bisa digunakan adalah A5 atau A6 yang mampu bertahan hingga lima tahun.
Kedisiplinan penyiponan dapat meningkatkan kepadatan dengan waktu panen dan berat yang sama. Padat tebar pembesaran gurami di kolam tanah hanya 6 ekor per m3 dengan benih berukuran 250 gram per kg. Pada kolam terpal, Wagiran berani menebar hingga 10 ekor per m3. Menurutnya, pada kolam tanah terjadi penumpukan amonia dan racun sisa pakan di dasar kolam sehingga ikan tidak berani menyelam lebih dalam. Akibatnya, ruang gerak menjadi lebih sempit. Sedangkan pada kolam terpal, kumpulan racun dan amonia dapat diminimalkan dengan penyiponan yang teratur.
Pentingnya Sekam
Penggunaan sekam padi sebagai alas terpal merupakan hasil temuan Wagiran. Sekam berfungsi melindungi ikan dari goncangan suhu, terutama saat musim pancaroba. Selain stres, ikan juga mengeluarkan lebih banyak energi guna melawan hawa dingin. Menurut teori, enam persen cadangan energi dibongkar untuk keperluan tersebut. Alhasil, waktu panen bisa mundur 1—1,5 bulan untuk mendapatkan bobot sama dengan gurami yang dipelihara pada cuaca normal.
Sekam tersebut dihamparkan setebal 10—15 cm di bawah terpal, kemudian dikucuri air seperlunya. Proses dekomposisi sekam akan menghasilkan panas yang dapat merambat ke air kolam hingga ketinggian satu meter. Dengan demikian, suhu air kolam lebih stabil. “Sekam berfungsi sebagai stabilisator,” tegas Wagiran. Sekam bisa bertahan selama lima tahun sehingga penggantiannya bisa berbarengan dengan penggantian terpal.
Proses penyiapan kolam terpal sangat sederhana. Kolam baru atau lama dibersihkan kemudian diisi air setinggi 90 cm. Kolam kemudian ditaburi garam sebagai antimikroorganisme 200 gram per m3 air dan diberi pupuk katalis plankton berupa urea 100 gram per m3 air. Kolam lalu didiamkan selama satu minggu sehingga plankton tumbuh sempurna. Setelah itu benih gurami bisa ditebar.
Kepadatan untuk pemijahan sebanyak satu set per 4 m x 4 m yang terdiri seekor jantan dan lima ekor betina. Tigapuluh hari setelah induk gurami bertelur, kolam disipon diganti airnya secara keseluruhan. Wagiran tidak memberikan dedaunan bergetah putih, seperti pepaya, dalam keadaan segar pada induk guraminya. Berdasarkan pengalamannya, getah putih dapat menyebabkan penurunan daya tetas telur. Sebaliknya, induk diberi daging sapi secukupnya setiap 30 hari yang bermanfaat untuk menambah ketercukupan protein induk. Hasilnya, telur gurami berwarna kuning keemasan dengan daya tetas lebih dari 90%.
Untuk pendederan benih gurami ukuran biji oyong, kepadatannya 5.000 ekor per petak. Dari jumlah itu, dipanen sekitar 4.000 ekor benih ukuran silet sebulan kemudian. Pendederan gurami menghasilkan keuntungan paling besar. Ongkos produksi yang meliputi pakan dan benih per petak hanya sekitar Rp1 juta. Sementara harga benih ukuran silet mencapai Rp650 per ekor sehingga keuntungan mencapai Rp1,5 juta per siklus. Penggunaan molase sangat dibutuhkan dalam pendederan karena mineral yang dikandungnya dapat dimanfaatkan benih untuk bertahan dari goncangan suhu dan pH air. Dosisnya 200 cc per petak.
Jika benih yang ditebar seukuran silet, kepadatannya 1.500 ekor per petak dan dalam waktu 2,5—3 bulan rata-rata diperoleh 1.400 ekor benih ukuran tiga jari. Kalau yang ditebar gurami ukuran tiga jari, kepadatannya sekitar 750—800 ekor per petak. Dengan model pemeliharaan ini, tingkat kematian ikan hanya sekitar 5%. Asalkan, pembudidaya berdisiplin menyipon, melakukan penggaraman, menggunakan probiotik dan molase pada saat pendederan.

Sunday, May 15, 2011

ISTRI SHOLEHAH 2011

Ʒ.¸¸✿¸.•❤ﷲ❤•.¸✿¸¸.ƸӜƷ.¸¸✿¸.•❤ بِسْــــــــــــــــــمِ اﷲِارَّحْمَنِ ارَّحِيم لسَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ Jika engkau seorang istri yang shalihah, takkan kau biarkan sejumput pun barang haram masuk ke tubuhmu, tubuh anak- anakmu, dan tubuh suami yang setiap malam mereka lekat denganmu. Jika engkau istri yang shalihah, engkau takkan rela ada api yang menjilat kulitmu yang halus dan cantik kelak di neraka, menjilat kulit anak - anakmu yang lembut, dan menjilat suamimu yang macho itu. •❤•.¸✿ Jika engkau istri yang shalihah, tentu berpuasa lebih baik bagimu daripada ngemil kerikil neraka. Jika engkau istri yang shalihah, jangan izinkan suamimu tertuntut untuk mengais-ngais yang haram diantara sampah dunia. Jika engkau istri yang shalihah, engkau akan menyemangatinya dengan Allah, dan bukan untuk mengatakan. Kapan sih kamu bisa membahagiakan istri? •❤•.¸✿ Jika engkau istri yang shalihah, yang akan kau katakan ketika suamimu berangkat adalah. Selamat berjuang, suamiku tercinta. Segala kelelahanmu bekerja menjemput yang halal dari-Nya akan di balas Allah dengan pijatan lembut di syurga. Di sanalah kita menikmati setiap jerih upaya. Pergilah dengan ridha Allah, dan pulanglah dengan berkah-Nya. Kami di rumah lebih ridha berlapar-lapar dengan perut dililit batu. Kami insya Allah kuat untuk itu. Yang kami tidak mampu adalah didihan bara neraka, minuman panas membakar, buah zaqqum yang menggidikkan, darah, nanah, dan segala siksa yang tiada akhir. •❤•.¸✿ Jika engkau istri yang shalihah, yang akan engkau katakan ketika ia pulang adalah. Jujurlah pada Allah, Sayang. Darimana engkau jemput ini semua? Dari syurgakah? Hingga kelak kita akan bersama menikmati yang lebih banyak di sana? Jika tidak, kembalikanlah. Sungguh rumah reot kita terlalu berharga untuk di masuki barang hina meski emas, perak, dan berlian bentuknya. •❤•.¸✿ Aku dan anak-anakmu memang menghajatkan rezeki dari Allah. Tapi hanya yang halal. Aku dan anak-anakmu menghajatkan banyak kebutuhan. Tetapi kami lebih mencintai keberkahan. Qarun telah terbenam. Fir'aun telah tenggelam. Bumi dan langit tidak menangisi mereka. Tetapi adalah harapan kita berdua, untuk menemui Rasulullah di telaganya. Kelak segala kehausan sirna jika kita diberi minum olehnya. Bersemangatlah suamiku, untuk menjemput berkah-Nya. Doa kami bersamamu. •❤•.¸✿ Itulah tugas dari seorang istri yang shalihah bersama suami tercintanya. Langkah yang mantap dalam menempuh rumah tangga yang sakinah mawaddah warahmah, yang merupakan dambaan setiap keluarga muslim. •❤•.¸✿ Dikutip dari buku " MY WIFE MY PRINCESS " karya M. Irfan Hidayatullah ✿¸.•❤ﷲ❤•.¸✿❤❤✿¸.•❤ﷲ❤•.¸✿ ❤ Wallahua’lam bish Shawwab... ❤ Semoga bermanfaat Insya Allah... ❤ Salam ukhuwah fillah selalu...:)

KUNCI SUCCES